Identidade Além do Trabalho: Quem és quando não Estás a Produzir

"O que fazes?" é frequentemente a primeira pergunta quando conhecemos alguém. E a resposta, na maioria das vezes, é a profissão. Não os valores que tens. Não o que te apaixona. Não quem és para as pessoas de quem gostas. A profissão.

Em Portugal, como na maioria dos países ocidentais, a identidade está fortemente ligada ao trabalho. Somos o que fazemos profissionalmente. E esta ligação tem custos que raramente são discutidos até que o trabalho entra em crise.

O problema de ser o que trabalhas

Quando a identidade está fortemente concentrada no trabalho, qualquer ameaça ao trabalho é uma ameaça à identidade. Uma avaliação negativa torna-se um ataque à tua essência como pessoa. Um projeto que falha é uma prova de que falhaste como pessoa. Uma mudança de emprego é uma crise existencial.

Há também a questão do vazio pós-trabalho: as pessoas que construíram toda a identidade no trabalho frequentemente ficam em crise quando se reformam, quando ficam sem trabalho, ou quando passam por um período de burnout onde não conseguem trabalhar. Sem o trabalho, quem são?

A investigação sobre burnout mostra consistentemente que a identidade fortemente ligada ao trabalho é um fator de risco significativo. Não porque trabalhar seja mau, mas porque a dependência da identidade no trabalho remove a capacidade de criar distância saudável que seria protetora.

O que uma identidade multidimensional oferece

Uma identidade com múltiplas dimensões tem a vantagem da resiliência. Quando uma área está em dificuldade, as outras continuam a oferecer sentido de valor e de propósito.

Se tens identidade como pai ou mãe, como amigo, como praticante de uma atividade que amas, como membro de uma comunidade, como pessoa com valores específicos que se expressam em múltiplos contextos, uma crise no trabalho é uma crise numa dimensão, não em tudo que és.

Como construir identidade além do trabalho

Esta construção não acontece de um dia para o outro, especialmente para pessoas que passaram anos a investir quase exclusivamente no trabalho. Requer intenção e tempo.

Recupera ou descobre atividades que existem só por prazer

Não por utilidade, não por produtividade, não por retorno. Apenas porque gostas. Um hobby que praticas mesmo sendo mau nisso. Uma atividade criativa sem audiência. Um desporto que nunca vai ter nenhum benefício de carreira.

A dificuldade que muitas pessoas sentem em identificar o que gostam "só por gostar" é em si mesma um sinal de que a identidade estava demasiado concentrada numa dimensão.

Investe em relacionamentos fora do trabalho

Amizades que existem independentemente do que fazes profissionalmente. Uma pessoa que te conhece e que gosta de ti sem qualquer conhecimento do teu desempenho profissional.

Articular os teus valores independentemente da profissão

Que tipo de pessoa queres ser, não que tipo de profissional? Que valores guiam as tuas decisões para além da carreira? Estas perguntas frequentemente revelam uma identidade mais rica do que a que aparece na resposta ao "o que fazes?"